ダイエットの総合支援サイト

３食きっちり食べただけ。

性別 女	年齢 23歳	身長 150cm
期間 4ヶ月20日	体重 66kg → 56kg	体脂肪率 0％ → 0％

１ヶ月に2〜2.5kgペースで減量して、
４ヶ月ちょいで−10kgダイエットに成功しました。

油ものを控えて、３食キッチリ食べる。
ストレスにならない程度におやつも食べる。
ダイエットに集中する。

今もこの体重は維持してます。
まだぽっちゃりなのでとりあえずあと−５kg目指します。