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3食きっちり食べただけ。
投稿者:nicky
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
150cm
期間
4ヶ月20日
体重
66kg → 56kg
体脂肪率
0% → 0%
1ヶ月に2〜2.5kgペースで減量して、
4ヶ月ちょいで−10kgダイエットに成功しました。

油ものを控えて、3食キッチリ食べる。
ストレスにならない程度におやつも食べる。
ダイエットに集中する。

今もこの体重は維持してます。
まだぽっちゃりなのでとりあえずあと−5kg目指します。

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