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食事制限が鍵だと実感
投稿者:あやこ
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
153cm
期間
4日
体重
48kg → 44kg
体脂肪率
0% → 0%
私は高校二年生のころアメリカに留学し、5キロほど
太って帰ってきました。親戚にも「太ったね」って言われて
悔しくてダイエットをはじめました。

なわとび、ランニング、筋トレ、マッサージなど
色々はじめて、最初はすぐに体重が減っていきました。
元々は50キロあったのですが頑張って48キロまで
落としました。しかし、それ以上はどんなに頑張っても
体重が減りませんでした。

多分、原因は私の家庭が食事制限を一切許してくれなかった
からだと思います。なのでダイエット中でも三食満腹に
なるまで食べていました。

そんなとき、風邪をこじらせてほとんど食べられなく
なってしまいましたパンとスープくらいしか口にしていません。
風邪の間はおなかがぺったんこになって、体重を量ると
44キロまで減っていました。
あんなに運動しても落ちなかったのに四日でこんなに
落ちるのかとびっくりしました。

今でもキープしていますが、やはり運動とほどよい食事制限が一番効果的なんだと思います。



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