ダイエットの総合支援サイト

食事制限が鍵だと実感

性別 女	年齢 18歳	身長 153cm
期間 4日	体重 48kg → 44kg	体脂肪率 0％ → 0％

私は高校二年生のころアメリカに留学し、５キロほど
太って帰ってきました。親戚にも「太ったね」って言われて
悔しくてダイエットをはじめました。

なわとび、ランニング、筋トレ、マッサージなど
色々はじめて、最初はすぐに体重が減っていきました。
元々は５０キロあったのですが頑張って４８キロまで
落としました。しかし、それ以上はどんなに頑張っても
体重が減りませんでした。

多分、原因は私の家庭が食事制限を一切許してくれなかった
からだと思います。なのでダイエット中でも三食満腹に
なるまで食べていました。

そんなとき、風邪をこじらせてほとんど食べられなく
なってしまいましたパンとスープくらいしか口にしていません。
風邪の間はおなかがぺったんこになって、体重を量ると
４４キロまで減っていました。
あんなに運動しても落ちなかったのに四日でこんなに
落ちるのかとびっくりしました。

今でもキープしていますが、やはり運動とほどよい食事制限が一番効果的なんだと思います。