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痩せないはずが

性別 女	年齢 32歳	身長 165cm
期間 3ヶ月	体重 71kg → 69kg	体脂肪率 0％ → 0％

私は病院で、脂肪肝と言われて、栄養指導を受けていました。そのとき言われたのは、間食は一切しない、果物は午前中にとる、砂糖を紅茶などに入れない、夜９時以降食べない、油ものをやめる、バスをひと駅歩く、清涼飲料水をお茶にして一日約ニリットルをとる、これを三ヶ月くらい続けました。ところが先生が病院をやめてしまい、先生がいなくなったあとも続けてみることにしました。それプラス、ダンスを月二回、二時間ずつ習い、朝食と昼食（一緒なのです）をたけのことかつおぶし入りのお茶漬けにしました。これで三キロほど痩せました。ダンス以外、運動することもないし、やせるわけないじゃん、と思っていたのですが。新たにウォーキングを始めようかと思います。