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痩せないはずが
投稿者:ラグーン
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
165cm
期間
3ヶ月
体重
71kg → 69kg
体脂肪率
0% → 0%
私は病院で、脂肪肝と言われて、栄養指導を受けていました。そのとき言われたのは、間食は一切しない、果物は午前中にとる、砂糖を紅茶などに入れない、夜9時以降食べない、油ものをやめる、バスをひと駅歩く、清涼飲料水をお茶にして一日約ニリットルをとる、これを三ヶ月くらい続けました。ところが先生が病院をやめてしまい、先生がいなくなったあとも続けてみることにしました。それプラス、ダンスを月二回、二時間ずつ習い、朝食と昼食(一緒なのです)をたけのことかつおぶし入りのお茶漬けにしました。これで三キロほど痩せました。ダンス以外、運動することもないし、やせるわけないじゃん、と思っていたのですが。新たにウォーキングを始めようかと思います。

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