ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

いろいろ混合で。。。。
投稿者: screiko
ダイエット体験記
性別
年齢
42歳
身長
152cm
期間
6ヶ月
体重
46kg → 40kg
体脂肪率
0% → 0%
専業主婦という、一番太りやすい立場なので、いろいろ友達に相談したりして、とにかく続けられることを。。。
まず、食事。ご飯は、雑炊にして。。。
もともと、好きなので、今でも続けてますが、サツマイモは絶対入っています。
それに、季節の野菜を少し入れてコトコト。。。おかずは家族と一緒ですが、私には合ってるみたいで、相変わらず便秘がちだけど、安定してきたみたいです。
それと、運動。
去年はやった、ビリーを一日おきに出来る範囲で頑張って(無理はしないように。。。)半年でお腹もへこんで腹筋もついたみたいです。
今は、毎日往復30分の買い物と、ビリーの代わりに、DVDでヨガをしています。
これも、一日おきですが。。。
田舎なので、なかなかジム。。と言うわけにいかないので、自分なりに努力です。
維持していこうと思っています。



ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!