ダイエットの総合支援サイト

プールに行った後も・・・

性別 女	年齢 12歳	身長 161cm
期間 1日	体重 53kg → 51kg	体脂肪率 0％ → 0％

こんにちわ。初めまして。
私は今日、友達と温水プールに行ってきました。
プールではｸﾛｰﾙで25ｍを４往復。歩きを50ｍ。後は、友達と水かけや鬼ごっこをして遊んでいました。約、2時間プールで泳ぎました。(遊んでいた時間も含めて)
そして私達は、プールに行くと必ずコンビニに行って、お菓子を買ってしまいます。しかし今日は、喉が渇いたので野菜ジュースを1本飲んだだけです。野菜ジュースは1本、100kCalもありません。友達は横で、アイスやいにぎりを食べています。しかし、我慢しました。このプールと小さな我慢で、2kg
も減りました。(これは、1日です)一時的なものではあると思いますが、小さなことからコツコツと頑張りたいと思います！