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努力なくして成果なし

性別 男	年齢 39歳	身長 171cm
期間 6ヶ月	体重 68kg → 70kg	体脂肪率 0％ → 0％

筋トレの努力のみ。効果がなかなか見えないので、途中で止める人が多いようだが、継続は力なり。効果が目に見えてくると加速度も増すようです。兎に角諦めずに効果を信じて努力のみ。　　今はお腹の脂肪がなくなりマッチョになったので体重は増えたけどノープロブレム。成果が上がると食生活にも感心が強まるということで相乗効果もあった。