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メモとバナナで痩せました★
投稿者:テニスガール★
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
152cm
期間
5日
体重
54kg → 53kg
体脂肪率
33% → 30%
私は身長が低いのに体重が重くてすごく自分が嫌いでした!なので、ダイエットを始めました。まだ、5日ですが…1?
痩せました!方法は…朝ご飯をバナナに替えます。(最初は3本ぐらいでした!)そして、昼・夜はいつもよりも少なめにしました!ここでポイントです★小さなメモ帳を用意してください!メモ帳には<いつ・何時に・何を食べたのか>を書いていきます!それだけです★私はテニスをしているので1kg痩せたかもしれないけど・・!
私がオススメすることを紹介します★1つ目は、毎晩15分はストレッチをする!2つ目は、週に2回ぐらいでいいから30分半身浴をする!この二つです★私もダイエット中なのでやってます!すごくオススメです。それに頑張ってる自分はすごく素敵に思えてきます★これは少し自分に自信が持てたということですよね?自信を持つことができて、痩せて可愛くなる…一石二鳥だと思いませんか?ぜひやってみてください★

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