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美腰ダイエットのススメ
投稿者:chika
ダイエット体験記
性別
年齢
25歳
身長
163cm
期間
1ヶ月6日
体重
59kg → 57kg
体脂肪率
0% → 0%
約一か月前から、「5分間腰回しダイエット」を始めました。インターネットでもよく紹介されている、「SHINOの美腰ダイエット」というものです。
同時に、今までの食生活を改めて朝も食べるようにしました。
骨盤を強制する効果があるようで、骨盤の歪みを取る事によって、綺麗な体型を得ると共に、体重を落とせるというものです。
好きな時間帯に一日たったの5分という事で、私は夜寝る前に腰回し体操をゆっくり行い、加えてストレッチも少しやりました。
初めは半信半疑でしたが、3日目くらいで体調の変化に気が付きました。→お通じがよくなったのです。
さらに10日目くらいで→体が柔らかくなってきました。
1〜2週間はそんなに大きな変化は自分ではわかりませんでしたが、少しやせたんじゃない?と言われうれしかったです。
一か月で足だけでなく、腕も前より細くなったように思います。
腰周りや下腹部も以前よりは引き締まっています。
顎のラインもスッキリしてきました。
1日たったの5分、全然苦にはならない体操で疲れもしないでマイペースでやってきた割には、効果は大満足です。
第一、今までより食事の回数を増やしても変化なしどころか、逆に痩せた事が本当に驚きました。
朝の目覚めも良くなり、健康体に近づいているような感覚があります。
痩せる目的だけてなく、健康な状態を保つ為・イキイキ生活する為にも「腰回し」はおススメです。
これからも続けていきます。

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