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美腰ダイエットのススメ

性別 女	年齢 25歳	身長 163cm
期間 1ヶ月6日	体重 59kg → 57kg	体脂肪率 0％ → 0％

約一か月前から、｢5分間腰回しダイエット｣を始めました。インターネットでもよく紹介されている、｢SHINOの美腰ダイエット」というものです。
同時に、今までの食生活を改めて朝も食べるようにしました。
骨盤を強制する効果があるようで、骨盤の歪みを取る事によって、綺麗な体型を得ると共に、体重を落とせるというものです。
好きな時間帯に一日たったの５分という事で、私は夜寝る前に腰回し体操をゆっくり行い、加えてストレッチも少しやりました。
初めは半信半疑でしたが、３日目くらいで体調の変化に気が付きました。→お通じがよくなったのです。
さらに１０日目くらいで→体が柔らかくなってきました。
１〜２週間はそんなに大きな変化は自分ではわかりませんでしたが、少しやせたんじゃない？と言われうれしかったです。
一か月で足だけでなく、腕も前より細くなったように思います。
腰周りや下腹部も以前よりは引き締まっています。
顎のラインもスッキリしてきました。
１日たったの５分、全然苦にはならない体操で疲れもしないでマイペースでやってきた割には、効果は大満足です。
第一、今までより食事の回数を増やしても変化なしどころか、逆に痩せた事が本当に驚きました。
朝の目覚めも良くなり、健康体に近づいているような感覚があります。
痩せる目的だけてなく、健康な状態を保つ為・イキイキ生活する為にも「腰回し」はおススメです。
これからも続けていきます。