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夜散歩でやせました。

性別 女	年齢 29歳	身長 157cm
期間 3ヶ月	体重 50kg → 46kg	体脂肪率 0％ → 0％

朝食とお昼ご飯はちゃんと食べました。
晩御飯は野菜中心で、八割ぐらい食べて、
英語教室に通いました。
徒歩二助ｪ距離を週五回往復して、帰ってきてどんなにおなかすいても、水以外は口にしませんでした。
三ヶ月で４キロやせました。
絶対効果あります。