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間食をやめてやせました
投稿者:松
ダイエット体験記
性別
年齢
50歳
身長
171cm
期間
5年
体重
65kg → 55kg
体脂肪率
28% → 16%
間食はやめます。こだけで効果はありますが、さらに食事を八分目くらいにして野菜を多く摂ります。
乗り物も控え、出来るだけ歩きましょう。


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