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間食をやめてやせました

性別 男	年齢 50歳	身長 171cm
期間 5年	体重 65kg → 55kg	体脂肪率 28％ → 16％

間食はやめます。こだけで効果はありますが、さらに食事を八分目くらいにして野菜を多く摂ります。
乗り物も控え、出来るだけ歩きましょう。