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麦ごはんで痩せました!
投稿者:麦子
ダイエット体験記
性別
年齢
31歳
身長
154cm
期間
6ヶ月
体重
53kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
私はとにかくご飯が大好き!
しかし30歳を過ぎたあたりから徐々に太り始め、
20代のころのように食べてはダメなんだと気づきました。
わかっていながらも、なかなか食欲を抑えられずにいました。

そんなとき、麦ごはんを勧められて食べるようになりました。
食べ始めた時は、ダイエットというよりは便秘解消のためにと思っていたのですが、続けるうちに徐々に痩せていきました。

麦ごはんだと、白米と同じ一膳を食べてもローカロリーだし、満腹感もありました。
食物繊維も豊富なので便秘もすっかり解消されました。

3歳の娘も麦ごはんが大好きで、家族そろって食べてます。

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