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お酒を控えめに

性別 女	年齢 32歳	身長 155cm
期間 2ヶ月	体重 65kg → 60kg	体脂肪率 0％ → 0％

お酒が大好きで、飲み会ももちろん大好きでな生活を続けているうちになんだか体重が増えてしましました。まわりから、お酒を控えれば痩せるはずと言われつづけ、ついにダイエット決意しました。食べ物はいつもどおり、お酒だけをひかえめに。まず、家では飲まない。外で飲むときは、3杯目以降はノンアルコールに。これだけでお腹まわりのお肉がかなり減り、体重も減少。