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プチ断食

性別 女	年齢 35歳	身長 155cm
期間 3日	体重 47kg → 44kg	体脂肪率 0％ → 0％

<プチ断食>をテレビで紹介していて試してみました。

1日3食、決められた数種類の野菜でミックスジュースを作り、まずは体の中をキレイにするというものです。

1日目　4日目の自分を想像し、なんなくクリア♪

2日目　少し苦しくなる…。　
　　　しかも、夜になると頭の中は食べ物のことばかり!!

3日目　かなりキツイ!!!
　　　自転車通勤もペダルをこぐのが、かなりの重労働!!!
　　　気力がだんだんなくなってきた。

3�s減♪ジーンズもかなりゆるくなって達成はしたものの、4日目は軽いおかゆなどの軽食から始めなければいけないのに、食べた食べた…。あっとゆーまに元に戻りました。
かなりの根性がいります!!!