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ジム効果でやせました

性別 女	年齢 29歳	身長 159cm
期間 3ヶ月	体重 59kg → 56kg	体脂肪率 35％ → 30％

４月からジムに通ってます。
週２〜３回です。
マシントレーニングは苦手なので、水泳のクラスに
参加して、毎回４５分で１０００メートルくらい
泳いでいます。

食べたいものを我慢するより、動いてやせたほうがいい
と思うようになり、泳ぐようにしました。

月１キロのゆっくりペースですが、がんばりたいです