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ジム効果でやせました
投稿者:MIHOxxx
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
159cm
期間
3ヶ月
体重
59kg → 56kg
体脂肪率
35% → 30%
4月からジムに通ってます。
週2〜3回です。
マシントレーニングは苦手なので、水泳のクラスに
参加して、毎回45分で1000メートルくらい
泳いでいます。

食べたいものを我慢するより、動いてやせたほうがいい
と思うようになり、泳ぐようにしました。

月1キロのゆっくりペースですが、がんばりたいです

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