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ウォーキングでやせました

性別 男	年齢 42歳	身長 168cm
期間 3ヶ月	体重 60kg → 57kg	体脂肪率 0％ → 0％

毎日、早起きしてウォーキングを１時間することにしました。そしたら、３か月で３ｋｇやせました。もちろん間食禁止。カロリー０の清涼飲料水を愛用しました。