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毎日の積み重ね!
投稿者:ブーフーウー
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
160cm
期間
1年
体重
54kg → 47kg
体脂肪率
0% → 0%
部活での運動がよかったのではないかと思います。
特に強いわけでもなかったので、あまり練習はハードではありませんでした。
しかしほぼ毎日続けていると、一年後には体重が7キロも減りました。
あとは間食と夜食をやめて、朝食の食パンを薄いやつに変える・・・くらいです。
運動をしてやせると、筋肉もついて足の形がよくなり、ひきしまるのでオススメです!!

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