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色々試しましたがムリはしませんでした
投稿者:みお
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
163cm
期間
6ヶ月
体重
58kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
私が試したのは
水を沢山飲む
朝バナナダイエット
カロリーを気にする
こまめに体重計に乗る
自分でマッサージ
です。

当初の嵐閧ベぁ3キロ減れば・・・と思ってやってたのですが、結果的に8kg痩せました。せっかくなのであと3kg減したいと思っています。
私は塾等でコンビニ食が大変多かったのですが、カロリーにさえ気をつければどうってことありませんでした。むしろコンビニだと最近はほとんどのものにカロリー侮ヲをしてあるので管理が楽でした。

朝バナナダイエットはとても効きました。
私、朝は大量に食べていたんですけど朝バナナだと1本でもういいや、ってなって、朝バナナを辞めたあとも食事の量が減りました。たぶん3日で2kgくらい痩せたと思います。

甘いものを食べたいときは遠慮せずに食べました。
コージーコーナーのケーキとか、夕食の後にたまーに食べてストレス発散しました。こういうことも必要ですね。あと便秘気味のときはいつもより多めにたべたら、翌朝スッキリして、しかも体重も減りました。

もうちょっとがんばります。

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