ダイエットの総合支援サイト

色々試しましたがムリはしませんでした

性別 女	年齢 17歳	身長 163cm
期間 6ヶ月	体重 58kg → 50kg	体脂肪率 0％ → 0％

私が試したのは
水を沢山飲む
朝バナナダイエット
カロリーを気にする
こまめに体重計に乗る
自分でマッサージ
です。

当初の嵐閧ベぁ3キロ減れば・・・と思ってやってたのですが、結果的に８ｋｇ痩せました。せっかくなのであと３ｋｇ減したいと思っています。
私は塾等でコンビニ食が大変多かったのですが、カロリーにさえ気をつければどうってことありませんでした。むしろコンビニだと最近はほとんどのものにカロリー侮ヲをしてあるので管理が楽でした。

朝バナナダイエットはとても効きました。
私、朝は大量に食べていたんですけど朝バナナだと1本でもういいや、ってなって、朝バナナを辞めたあとも食事の量が減りました。たぶん3日で２ｋｇくらい痩せたと思います。

甘いものを食べたいときは遠慮せずに食べました。
コージーコーナーのケーキとか、夕食の後にたまーに食べてストレス発散しました。こういうことも必要ですね。あと便秘気味のときはいつもより多めにたべたら、翌朝スッキリして、しかも体重も減りました。

もうちょっとがんばります。