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中学から高校にかけて
投稿者:司
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
161cm
期間
2年
体重
67kg → 54kg
体脂肪率
0% → 0%
小学生の時、扁桃腺の手術をしてから風邪をひいて寝込む事がなくなり、食べた分だけ身について、中学2年生の時には67?まで増えていました。
「さすがにこのままではいかんだろー」
と思ったのですが、そんな時たまたま見ていた雑誌のマイクロダイエットの広告に目がひかれました。

やってみたいな〜と思っても、値段が値段ですし・・・。
ちょうど母もダイエットしたい、と言っていたので二人で相談した結果、ドラッグストアでプロテインを買いました。
別に筋肉増量したいわけでもなかったんですが(笑)

とりあえず、中2の春休みの間は朝食をプロテイン一杯に置き換えて、間食を極力少なくしてみました。
結果、約一ヶ月だけで60?まで落ちました。
元々の余分な脂肪の量が量だったので、一ヶ月で7?も落ちたんだと思います。
文化部だったので、春休み中運動したりもほとんどしてませんでした。
あ、しいて言うなら、ちょうど中2の春休みくらいから一年ほど、週1で剣道を習ってました。


その後。
「7?やせたし、まぁあとはゆっくりで良いや」
と思い、朝食も普通にトーストなどに戻して、間食の量も、行き過ぎない限りは意識して減らすのをやめました。

そのまま何となく4年。
現在高3になって、大学生になるまでに50?まで落としたいと思い、ダイエットを再開する事に。

4年の間、やせる事を意識した事はなかったけれど、ちょっと間食を控えたり、筋トレをしたりしていたので、中2からさらに4?落ちて56?になってました。

そして、2,3ヶ月前からダイエットを意識して、夕食の量を多少減らしたり、甘いものを食べるのを控えたら、とりあえず2?減!
本気で1ヶ月に1?落ちるか落ちないかのペースですが、残りあと4?を、来年の4月までには落とすよう頑張るつもりです。


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