ダイエットの総合支援サイト

中学から高校にかけて

性別 女	年齢 17歳	身長 161cm
期間 2年	体重 67kg → 54kg	体脂肪率 0％ → 0％

小学生の時、扁桃腺の手術をしてから風邪をひいて寝込む事がなくなり、食べた分だけ身について、中学２年生の時には６７�sまで増えていました。
「さすがにこのままではいかんだろー」
と思ったのですが、そんな時たまたま見ていた雑誌のマイクロダイエットの広告に目がひかれました。

やってみたいな〜と思っても、値段が値段ですし・・・。
ちょうど母もダイエットしたい、と言っていたので二人で相談した結果、ドラッグストアでプロテインを買いました。
別に筋肉増量したいわけでもなかったんですが（笑）

とりあえず、中２の春休みの間は朝食をプロテイン一杯に置き換えて、間食を極力少なくしてみました。
結果、約一ヶ月だけで６０�sまで落ちました。
元々の余分な脂肪の量が量だったので、一ヶ月で７�sも落ちたんだと思います。
文化部だったので、春休み中運動したりもほとんどしてませんでした。
あ、しいて言うなら、ちょうど中２の春休みくらいから一年ほど、週１で剣道を習ってました。


その後。
「７�sやせたし、まぁあとはゆっくりで良いや」
と思い、朝食も普通にトーストなどに戻して、間食の量も、行き過ぎない限りは意識して減らすのをやめました。

そのまま何となく４年。
現在高３になって、大学生になるまでに５０�sまで落としたいと思い、ダイエットを再開する事に。

４年の間、やせる事を意識した事はなかったけれど、ちょっと間食を控えたり、筋トレをしたりしていたので、中２からさらに４�s落ちて５６�sになってました。

そして、２，３ヶ月前からダイエットを意識して、夕食の量を多少減らしたり、甘いものを食べるのを控えたら、とりあえず２�s減！
本気で１ヶ月に１�s落ちるか落ちないかのペースですが、残りあと４�sを、来年の４月までには落とすよう頑張るつもりです。