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なんでもカロリーカロリーって言うけどさ・・・
投稿者:でぶねこ
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
157cm
期間
3年
体重
57kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
14歳の頃にすごく華奢で可愛い子と友達になり、すごく仲良くなりました。けど、普通よりもすこしぽっちゃり気味だった私は、その子といるのが段々と苦痛になってきたのです。その子は外見も可愛くて、すごく細くて、性格も明るくて、嫌味がなくて、男女問わず人気でした。だから、私はその子の引き立て役となっていたのです。実際、クラスメイトや先生から、一緒にいるとその差が目立つなぁ、と毒吐かれたことが、何度もあります。その差ってどの差だ、えぇ?と言ってやりたかったですが、そんなことは言わなくても、私自身も分かっていました。
そして15歳の春、私はダイエットを決意したのです。外見や性格がだめでも、せめてスタイルくらいなら!!という単純な考えからはじまりました。当時その子の体重は42?。私はというと、54?。10?以上もの差がありました。
最初は、夕食を抜くという簡単なことからはじめて、次第に食べ物のカロリーを調べあげ、朝は食べない、昼はご飯は食べずにおかずだけ、夜は粉寒天を溶いて作った手作りの寒天ゼリーを食べてました。それ以外に、過度な運動、ストレッチを繰り返し、一週間で7?、一ヵ月後には、45?、この頃から、摂食障害の兆しが見えはじめました。もちろん、当時の私はそんな病気のことは一切知りません。何日もろくに食べない日が続いたと思うと、糸が切れたように鱒Hを続けた日もありました。結果、過食嘔吐を覚え、ダイエット開始から半年後、39?と、40?をきり、異常な食行動に親は、私を祖父母がいる田舎へと療養させました。そこでは、食べて太らないと帰れない、という当時の私にとっては地獄のような日々が待っていました。二週間後、私は45?ほど体重を戻し、家へと帰りました。けれどその療養がたたったのか、過食嘔吐ではなく、私は過食だけを繰り返すようになり、結果元あった体重を超し、57?という本末転倒に。それから過食や拒食を繰り返しているうちに、カロリーよりも栄養のことを気にし始め、今年の四月から三食きちんとバランスのいい食事を行いはじめました。過度な運動もやめ、学校の登下校に自転車は使わず、徒歩という手段に変えた結果、現在48?。これを三ヶ月ほどキープしています。
この間、三年ぶりにその子に会いました。最後に分かれたとは57?をすでに突破していたと思われる体重での卒業式。
高校生活も残り僅か、互いに進路が決まったので、久々に会って遊ぼうかという誘いでした。三年ぶりにあったその子は、高校生活での不規則な食生活(一日五食ほど食べていたそう)で、スリムだった体はぽっちゃりしていました。痩せた私を見てその子はびっくり。お互いの体重を聞きて、さらにびっくり。その子は私のMAXだった体重を越え、59?だといいました。
……ほんとに、三年も経つと人って変わるんですね。

あれは高カロリー、これは低カロリーと、なんでもカロリーをうたう世の中になりがちだけど、カロリーよりもまず、栄養面を見てください。きっとダイエットのやり方が変わってくると思います。「健康あっての美」これがダイエットの基盤となってもいいと思います。間違いを犯しそうな方にこそ、読んでいただければ、幸いです。

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