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一石二鳥ダイエットでやせました！！

性別 女	年齢 16歳	身長 160cm
期間 11日	体重 54kg → 47kg	体脂肪率 0％ → 0％

夏にダイエットしたので効果が大きかったのかと思うのですが、夏は暑かったのであまり食欲がありませんでした。
夜ごはんを少ししか食べなかったり、食べなかったりという日が過ぎていき・・・・
久しぶりに体重をはかろうとおもって体重計にのってみるとなんと40キロ台になっていました。
見た瞬間とても驚きました！！
親からも、痩せたねと言われいまは39キロ目指し中です！！

どうしても食べたいとき、私の場合は睡眠してました。
寝ていれば腹もすかないし寝れるし一石二鳥ですよお！

テレビでよくダイエット番組とかやってますが、食べずにいれば痩せますよ！
とにかく食べない！


あと、間食も1週間くらいしなかったらやせました！！