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ダイエットの本当の意味を勉強しました。今までの自分を反省
投稿者:moritan
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
163cm
期間
2年4ヶ月
体重
60kg → 57kg
体脂肪率
0% → 0%
いままで、夏になるとあせってダイエット、秋になるにつれだらけてリバウンド・・・のようなパターンで、リバウンドを繰り返し、気が付いたら60キロ。

MDもキャベツもレコーディングも、話題になるダイエットはあらゆるものに飛びついて試していたと思います。
おかげで「ダイエットのことならコイツに聞け!」みたいな万年ダイエット女のイメージが・・・最悪でした。

こんどこそ痩せたい!でもいままでリバウンドしてたのにどうしたら…と思ってたとき、口コミで見たボノラートが。
リバウンドしないとあるのは本当か、半信半疑で電話してみました。
そこで自分の考えがいかに甘かったかを知りました。
今まで好き勝手にお菓子やカップめん(大好きなんです…)、ケーキやお酒と毎?食してたかを反省しました。
ゴハンを減らせばカロリーが減って痩せるなんて大嘘です。
体重は水を飲んだって増えます。大事なのは見た目に痩せたかどうか。
いままでいかに「カロリー」「体重」って言葉に踊らされていたかがわかりました。

ダイエットは減脂肪!余分な脂肪を減らすことです!
ゴハンを減らして、栄養も減らしてからだを壊すのは、ダイエットではなく自分から病気になるようなものです。

ボノラートは栄養がきちんと5杯で一日分あるから大丈夫。でも、からだを動かしたり、ダイエットが成功したあとの体型の維持に、自分の食生活を見直すのが大事、と教えてくれました。
それからは毎日ウォーキングとストレッチ、ボノラートを一日5杯、続けています。
まだ4日目なので目標まではまだまだですが、アゴのまわりがスッキリしたって言われます。
自分の甘えた生活を反省して、がんばりたいと思います!

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