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原因をつきとめました
投稿者:かぷりす
ダイエット体験記
性別
年齢
25歳
身長
154cm
期間
1ヶ月19日
体重
55kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
ただでさえ丸顔なのに、ころころした体型が悩みでした。
ダイエットしてるのになんで痩せないんだろ?と思ってたんですが、その原因はダイエット自体にありました・・・
プチ断食、バナナダイエット、リンゴダイエットとやりましたが、そのせいで体は栄養欠乏状態だったんです。
甘いものは絶対ダメ!とやめてたら、その分糖質が足りなかったり、鉄分不足で代謝が悪くなったり。
サツマイモは食物繊維が多いけど、でんぷんだからその分糖にかわるとか。
TVで見てかなりショックでした。

とにかく栄養がとれるモノ!と思って選んだのがココで見たボノラートでした。まじめに痩せよう!って口コミが多かったのも、栄養バランスがかなりいいのも選んだ理由です。
毎日3杯+夕飯はなるべく野菜中心。
5〜10分の自転車は歩きに。
お風呂上りにはストレッチ。
これを1ヶ月ちょい続けてますが、なんと5キロも痩せてました!
いままで5キロも痩せたことがなかったので正直かなりビックリしました。
置き換えダイエットのなかでも腹持ちがかなりいいのと、夕飯はゴハンを食べてるので続けられてるのもあるかと思います。

今までは1週間ですぐ挫折してたんですが、続けられてる自分も嬉しいです♪
ダイエットはやっぱり1週間そこらですぐ止めてたらだめだなぁって反省です。

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