ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記掲示板サイトマップ

一週間で-2Kg・∀・!?
投稿者:こなつ
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
159cm
期間
7日
体重
62kg → 60kg
体脂肪率
0% → 0%
私は、運動が苦手なので運動するダイエットは
しないで、マイクロダイエットや夕食抜きなど
やってきました。1年で7キロ痩せたのですが
5キロリバウンド・・・。

やっぱり、食事制限だけでは成功出来ないと思い
毎晩ストレッチを始めました。
(腹筋50〜100回など)
そして食事は、間食だけは気をつけて
あとは普通に食べていました。

・・・すると、1週間後なんと2キロも減っている!!!!

やっぱり、サプリや食事制限じゃなくて
適度な運動が一番いいんでしょうね…。


ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!