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習慣にすることが大切
投稿者:さくら
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
161cm
期間
1ヶ月
体重
57kg → 54kg
体脂肪率
0% → 0%
この前学校で身体測定がありました・・
去年の体重は55キロ
それよりは減っていると願いながらいざ体重計に!!


54.2キロ・・・・
減ってましたよ!
自分でもすごくびっくりしました。
身長が伸びて体重が減る
最高ですよね!!

実は1ヶ月前の体重は57キロ
食べ過ぎた日なんか58キロいくかいかないか・・・
つまり私にとってデブ期だったのです。
1年前は履けたジーパンもピッチピチ
顔もパンパン・・・
写真を見たときは本当にショックでした。
そしてダイエットうぃ決意!!
その方法はwiiでヨガ&筋トレ
そしてレコーディングダイエット
プラスして毎日4回体重を計り記録しました。

なるべく間食は避け、毎日やることを心がけました。

そして、57キロから54キロに減量することに成功!!
ダイエットに一番大切なことは
毎日持続して習慣にすること
私は身をもって体験しました。
これからも頑張りたいと思います。
みなさんも私と一緒に頑張りましょう!!

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