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運動と食事制限で目標達成!
投稿者:sh1974hidaka
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
170cm
期間
5ヶ月5日
体重
81kg → 74kg
体脂肪率
28% → 24%
こんにちは。初めてこのサイトを拝見させていただきました。
30歳になってから、特に健康に気をつけるようになりました。最近体重も激増したため、不安を感じ、
今年に入って、初めて人間ドッグを受診しました。結果は、軽い脂肪肝とのことでした。
結果を聞いたときはけっこうショックでした。それ以降、食事も制限し、運動も積極的にするようになり、
今のところ7kgのダイエットに成功しています。まだ、目標体重を10kgほどオーバーしているため、
今後も食事制限と運動を続けていきたいと考えています。

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