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家族の協力のおかげで☆
投稿者:みゆう
ダイエット体験記
性別
年齢
12歳
身長
155cm
期間
1ヶ月
体重
47kg → 42kg
体脂肪率
0% → 0%
今は中1だけど小6からダイエットを
始めました。
小6だったので何も知識は
なかったけど順調に痩せました。

まずは食事です!
お母さんが小さいお椀を買ってくれたので
ご飯の量を簡単に減らせました。
おやつも買ってこなかったので
家にお菓子がなく間食もしなかったです。

あと運動はとにかくスクワットを
ジョウギングをしてました。
雨の日はお休みの日ってことしにて
サボってたけど意外と平気でした。

小学校までは遠くて
歩いて片道30分だったので
それのおかげもあると思います。

とにかく間食をしないだけで
だいぶ変わってくると思います(^ω^)



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