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01週間ダイエット
投稿者:敬
ダイエット体験記
性別
年齢
12歳
身長
156cm
期間
7日
体重
46kg → 45kg
体脂肪率
22% → 19%
私は、父の車でダイエットの本を見つけ、そのダイエットを試してみました。
01週間だけで痩せると書いてたけど、実際信じられません。
食事は09品目。
01週間に01回決まった体操をするだけで、01?減に成功!
これは嬉しい。
でも、私は09品目を取れないので取れるものだけとって、
後は部活や習い事で運動をしています。
部分痩せもできて楽です。

適度な運動をするだけでも、新陳代謝がよくなって後は食事を09品目にするだけでも、だいぶ痩せると思います。
あとは半身浴。
私は大体45分くらいしてます。
汗がダラダラ出てきて気持ち良いです。
カラダはしっかり洗って汚れを落とし、洗顔もしっかり。
すると、ニキビなども治ってきます。
めちゃ、簡単なんでやってみて。

無理するとストレスになって反対に太ります。
どんなに痩せたくても、無理はしないこと。
ストレスにならないように注意してください。

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