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半身浴って本当すごいよ!
投稿者:あかね
ダイエット体験記
性別
年齢
12歳
身長
154cm
期間
1日
体重
46kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
半身浴をして
1日で0.6キロ痩せました!!!
(46.1→45.5)

やり方は

・42度(いつもの4度熱い)の湯船で
胸下までつかる

・10分つかって3分休むを
2回繰り返す

ただそれだけです!!!

私の場合
+小顔ローラをしながら
口を大きく開けて歌うたってました♪



いつもは38度で半身浴をしてたんですけど
22:00頃にチョコケーキを
食べちゃったんで汗

この方法を試してみました!

これからも続けてみます★

※個人差はあります
※休憩、水分補給ほしっかりしてください


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