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満腹ストレスフリーダイエット☆
投稿者:ダーリンLOVE
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
153cm
期間
体重
50kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
こんにちは☆
現在ダイエット中です(o^^o)
新しい自分のスタートとしてダイエットを
始めました。
ただ、食欲を我慢したり、ハードなダイエットは
嫌だったので、楽〜に健康的にストレスフリー☆
ダイエットです(o^^o)

毎日の生活は

●1日1000カロリー以内
1000カロリー以内だったら
好きな時間に好きなだけ食べてOK
野菜ですと、かなりたくさん食べれておすすめ☆
ご飯やパン、麺類も、たっぷり食べてます☆
お菓子もカロリーをみながら食べてます。
もし、1000カロリーをこえてしまっても
できなかった自分を責めずに、また明日からよ☆と
続けることがポイント☆

●運動は特にせず、そのかわりお部屋のお掃除
窓ふきや、床の水拭き。おトイレ掃除。
きれいな空間をつくることができ、カロリー消費も
できて、良いことづくめ。

●マッサージオイルで一日一回好きな部分をマッサージ
今日は太もも。今日は二の腕。と無理しない程度に
体をマッサージでほぐし、代謝をよくします。

●目指している体型のイメージ
自分の好きなモデルさんなどの写真を毎日みます☆

☆今ダイエットしながら思うこと☆
1000カロリー以内でも、満腹に食べれて。
夜、食べてもオーケーで、ストレスフリーで
痩せれるんだぁ☆とびっくりです。
野菜をかなり食べるので、肌つやも良くなります☆
我慢せずに☆痩せた自分をイメージし楽しみながら
続けてゆこうと思います☆

LOVE☆読んでくれて、ありがとぉ☆







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