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1ヵ月で-6.7kg!
投稿者:さくら
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
153cm
期間
1ヶ月11日
体重
64kg → 57kg
体脂肪率
39% → 35%
体重、体脂肪を見るとまだまだでっぷりしていますが1ヵ月で-6.7kg減量に成功しました。

毎日2時間歩いてます。
腹筋もたまーに6〜70回くらい。
朝ご飯はオールブランとヨーグルト。(昨晩食べる嵐閧セったものを少し)
お昼は湯豆腐やサラダ、雑炊、ミネストローネなど野菜中心。
夜は食べない。
どうしても食べたい時は刺身。
夜食べれなくても朝食べればいいじゃん!と自分に魔法をかけるwwwww
おやつは食べません。
空腹との戦いに勝てない場合はコップ1杯のお水を飲んで様子を見る。それでもダメならおじゃぶり昆布か0カロゼリーを。

これで-6.7kg成功です。
空腹感は痩せてきてる証拠。
そう考えればスーパーへ行ってもお菓子は買いません。
『からあげやポテチ食べてもキレイになれないけど化粧は女をキレイにしてくれる!食べ物でお金を使うより、化粧品にお金をかけた方がマシ。』とか方向性を変えるwww

現在1ヵ月11日目で-7.3kgになりました。
ウォーキング効果ありなのか体が軽いです。
しかも体が毎日歩きたがって歩いてます。
今では腹筋も150回は余裕でいけます。

痩せてる人でもダイエットしようとしてるのに私は今まで何をしてたんだろう・・・・もっと痩せてやるぜ!
まだまだダイエット続けます!
皆さん一緒に頑張りましょう!!!!!!!!!

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