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早寝早起き&ウォーキングで痩せました!
投稿者:おじゃーる
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
156cm
期間
6ヶ月
体重
50kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
職業柄、運動不足になりがちだったので
ウォーキングを始めたのがダイエットの
きっかけだったのですが。
以前より早起きをして、出勤時に最初の2〜3駅分を
歩くことにしました。帰りも途中から電車を降りて徒歩で
帰宅。一日合計40分くらい歩きました。
半年で体重はー2kgしか落ちませんでしたが、見た目は
かなり変わりましたよ!太ももが−6cm引き締まって
嬉しかったです。運動不足も解消して、夜の寝つきが良くなった事が一番の収穫なのですが

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