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簡単で結果がすぐ出る^^☆
投稿者:ちひろ
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
159cm
期間
4ヶ月
体重
55kg → 48kg
体脂肪率
28% → 21%

私は高校2年生の春からダイエットをはじめました(^O^)

今までは縄跳びダイエットやランニング、筋トレなどやってみたものの、どれも三日坊主の私には続きませんでした…('・ω・`)

そこで新学期からは…と新しいダイエットをはじめました!

▽毎日、朝晩に体重をはかる
▼間食をなくす
▽朝昼は死ぬほど食べてもOK
▼夜は炭水化物(ごはんなど)を豆 腐にかえる
▽おかずは好きなだけ食べてOK

だけです/(^O^)\♪
慣れちゃえば簡単だし、夜が必然的に少なくなるから、体重もどんどん減ります!

あとは、生理の後は痩せやすいので、ちょっと縄跳びとか筋トレをするとぐんぐん痩せますよ(+_+)
ダイエットをやめてからも体重は変わりませんでした!

結果がでるたびにやる気が湧きます(`・ω・')

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