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好きなことで健康的にダイエット??☆ミ
投稿者:りゅう
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
170cm
期間
1年2ヶ月3日
体重
68kg → 63kg
体脂肪率
22% → 18%
運動系の趣味を見つけて
ストレスフリーでダイエットをしました☆

運動後にお酒などは飲んだりしましたが
食事を抑えることでカロリー抑えて
運動前には燃焼しやすいように
ヴァーム、プロテインなどを摂取しました♪

友達も誘ってできるから
続きやすいと思います☆

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