ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

自分でもびっくりです!
投稿者:ぴくみん
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
151cm
期間
16日
体重
56kg → 54kg
体脂肪率
0% → 0%
高校生です^^
私はダイエットが続いた試しがあまりありません。
なので1日に食べた物のカロリーを
ノートに記録していき
私の体重での1日の消費カロリーである
約1800kcal以内におさめるようにしました。
たまに2000kcalを超えてしまうことがありましたが
意識して頑張ってみました。
今日量ってみたら2kgも減っていたので
自分でも本当にびっくりしています。
半身浴したかったのですが風邪っぴきなんでしていません。
春休みは部活もバイトもなくて家にこもってばかりでした。
そう考えると私は今までどれだけ
食べていたんだろうと恥ずかしくなります(笑)
自分が続けられるようなダイエットを
こちらで見つけた気がします
学校も始まったので
1日の消費カロリーもちょっと増えますが
これからも食べ物のカロリーを意識しながら
頑張っていきたいと思っています。
今は0kcalの飲み物の増えているので
私はそれを選ぶようにしていますし
マックではお冷やもらってます(笑)
まだ痩せたいので継続していきます!

ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!