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自分でもびっくりです!
投稿者:ぴくみん
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
151cm
期間
16日
体重
56kg → 54kg
体脂肪率
0% → 0%
高校生です^^
私はダイエットが続いた試しがあまりありません。
なので1日に食べた物のカロリーを
ノートに記録していき
私の体重での1日の消費カロリーである
約1800kcal以内におさめるようにしました。
たまに2000kcalを超えてしまうことがありましたが
意識して頑張ってみました。
今日量ってみたら2kgも減っていたので
自分でも本当にびっくりしています。
半身浴したかったのですが風邪っぴきなんでしていません。
春休みは部活もバイトもなくて家にこもってばかりでした。
そう考えると私は今までどれだけ
食べていたんだろうと恥ずかしくなります(笑)
自分が続けられるようなダイエットを
こちらで見つけた気がします
学校も始まったので
1日の消費カロリーもちょっと増えますが
これからも食べ物のカロリーを意識しながら
頑張っていきたいと思っています。
今は0kcalの飲み物の増えているので
私はそれを選ぶようにしていますし
マックではお冷やもらってます(笑)
まだ痩せたいので継続していきます!

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