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たくさん泣いたからこそ
投稿者:さっちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
13歳
身長
152cm
期間
4ヶ月3日
体重
49kg → 33kg
体脂肪率
22% → 15%
ウチは生まれつきぽっちゃり体型で、特に太ももの付け根から足首までの、脚が太いことが悩みでした。
ついでに運動もニガテで、半身浴も大嫌いで、インドア派だったので、ダイエットしたくても行動に移せませんでした。
しかし、まわりの子を見たらみんな細いので、自分がだんだんみじめに思えてきたため、ついにダイエットを開始しました。
内容は、
★夜抜き
★お菓子、清涼飲料水厳禁
★腰を毎日20分回す(右回し10分、左回し10分)
★深呼吸を心がける
★軽い足の運動をする(腿上げなど5分)
というものです。
ダイエット中は、あまり過激なことはしていないけれど、おやつ断ちがつらくて何十回も泣きました。
でも、朝と昼は三角食べをしっかりして、一日二食のメニューを楽しんで、感謝して食べることにより、泣く回数も次第に減っていきました。どうしても、夏にはショーパンをはいて極細美脚になってやる、という強い願望もあったせいか、私は無事、目標体重とボディサイズに到達しました。
☆結果☆
体重49kg→33kg
体脂肪率22%→13%
ウエスト68cm→55cm
太もも周り52cm→36cm
ふくらはぎ周り36cm→25cm
足首周り21cm→17cm
二の腕周り21cm→17cm

になりました。そのうえ、成功してからは運動を怠けていても、たくさん食べても不思議と成功時の体重とボディサイズ、体脂肪率が持続するようになりました☆
体質も太りにくい体質に変わり、今がとても幸せで、毎日とても楽しいです。

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