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ちゃんと痩せれた!
投稿者:(´・ω・`)
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
156cm
期間
7日
体重
55kg → 53kg
体脂肪率
0% → 0%
はじめまして!
ちょっとお腹のポッコリと、体重が気になったのでダイエットしようと決意しました。
自分は飽き性なので、きっと長続きしないんだろうなー・・・という気持ちで始めたんですが・・・ちゃんと2Kg減ってたので、これからもダイエットを続けれそうです!
肝心なダイエット内容は・・・
一日に食べたカロリーをちゃんと把握してノートか何かに記録しておく。 自分の場合は、一日1500カロリーは超えないように気おつけました。
あと、リンパマッサージ・腹筋のトレーニング・・・とちゃんと体重を落とすだけではなく、体を引き締める事も大切です。 筋トレをしないと、ただ体重が減るだけで体は引締しませんよ!

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