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いろいろ試したら?8kgの減量に成功!!
投稿者:つぼみ
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
157cm
期間
8ヶ月
体重
53kg → 45kg
体脂肪率
25% → 18%
こんにちは。つぼみです!
今私は中学3年生、受験生です。
今は45kgと普通の体系ですが、
約8ヶ月前・・・ピーク時は53kgありました。
周りの友達よりはるかに太っている自分がキライで、本格的にダイエットを試みたのは中2の秋頃になります。

8ヶ月間、いろいろなダイエットをしてきました。
朝バナナダイエット、とろろ昆布ダイエット、白湯のみダイエット、半身浴、水泳、wiifit、筋トレ、ヨガ、ストレッチ、マッサージ、腰回しダイエット、炭水化物減ダイエット・・・などなど数知れず!

やはりオススメは、1番効果があったとろろ昆布ダイエットと白湯のみダイエットでしょうか。

とろろ昆布ダイエットというのは皆さんご存知でしょうか。
できるだけ毎食、食前か食中にとろろ昆布を1日合計10gほど食べるだけ、というダイエット方法です!とても簡単だし、即効性バツグンですよ♪私は食べ始めてから3日目ぐらいにはもう効果がでました。お通じも良くなるし、体脂肪率もみるみる落ちていきました!詳しくは、インターネットで検索してもらえばいろいろと情報があるはずです!それについての本も出版されているので、そちらを読んでみるのもイイと思います。私はこの本に出会ってとろろ昆布ダイエットを始めました。

白湯のみダイエット・・・は最近ではけっこう知名度上がってますよね。多分ご存知かと思いますが説明します。
このダイエット方法は朝コップ一杯、50℃前後の白湯を飲むだけ、というダイエットです。詳しく言うと、朝起きてすぐ、何も口にしていない時に約10分かけてゆっくり飲むのです。そうすることで代謝がぐんと上がり痩せやすい体質になるばかりでなく、熱湯なので脂肪を溶かして尿として排出してくれるのだそうですよ!毎日飲みつづけると体温も上がって健康な身体づくりにもなります♪

この2つのダイエットと、1日の食事を1500kcal以下に制限した結果、有酸素運動ナシで?8kgの減量に成功しました!最初は本当に辛くて死にそうでした。でもやっぱり痩せてキレイになりたい!という強い思いがあったので頑張ることができました。皆さんもあきらめずに頑張ってください!応援しています!私の記事が少しでも皆さんの参考になりますように・・・。






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