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これから
投稿者:ゆず
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
162cm
期間
4ヶ月
体重
66kg → 56kg
体脂肪率
31% → 28%
確か小学6年の頃あたりから既に60キロはあったと思います。それからダイエットをしても続かず、60キロ代から動きませんでした。
私はお通じもよくなく、5日に1度くらいでした。友達のすすめで、小腹が空いた時のデザートに寒天を食べ始めたり、発芽玄米のご飯にしてみたら、毎日お通じがあるようになりました。
あと毎日ストレッチと、2時間くらい歩きました。その結果気が付いたら10キロ減。
目標は50キロなので頑張ります。

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