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ちょっと無理したダイエット
投稿者:ゆか
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
165cm
期間
3ヶ月
体重
74kg → 54kg
体脂肪率
33% → 18%
友人の結婚式と、片思いの彼ができてダイエット開始。
74キロというかなりの肥満…
服も似合わない、外出もしたくない…
そんな状況でしたが、家族に支えられてなんとかここまできました。
ただ私は少し期間を短く設定したので正直リバウンドが怖いです。
ダイエットはもともとスポーツばっかりやっていたので、毎日5キロのウォーキングと夜ごはんを軽くしました。
2週間で5キロ痩せて順調と思いきや1週間体重に変動なくスランプに。
ただ、諦めちゃだめ!と強く思って頑張りました。
しんどいけど、継続は力なり!
なんだか精神的にも強くなれた気がします。

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