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20キロ以上…
投稿者:メグミルク
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
159cm
期間
3年
体重
86kg → 64kg
体脂肪率
0% → 0%
中2がピークの86キロ
ダンダン制服がきつくなりパンパン(/_;)
ヤバいと実感しダイエット…
最初は学校帰りを30分の徒歩
3ヶ月で6キロ減り

一年で10キロ

卒業してからはアルバイトなどをして常に体を動かし規則正しい生活
お菓子は手作りでローカロリーに☆
今は子供と毎日15分程度お散歩 ストレッチ
などしてます
3年かけてのダイエットですのでリバウンドゼロです
長年ついた脂肪ゎそう簡単に落ちないけど努力と楽しむ事が出来れば成功するはず☆

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