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食事制限だけのダイエットはだめ(ToT)

性別 女	年齢 19歳	身長 159cm
期間 6ヶ月	体重 62kg → 46kg	体脂肪率 0％ → 0％

間食なし！夕食なし！で半年間
62kg→48kgまで痩せました
運動はバイトで歩き回るぐらいでなにもしていませんでした
でも痩せてからは生理が三ヶ月ごとになり
生理不順になりました…
肌もボロボロでした(ToT)
そのうち彼氏ができてデートするときは必ず外食
間食、夕食が食べる日が続き…
あっとゆうまに今60kgまでリバウンドしました(ToT)
何年か前にも食事制限(夕食抜き、プチ断食など)のダイエットで
10kg痩せたことがありリバウンドを繰り返したせいで
痩せにくい体にもなったようで…
今はちゃんと三食食べてビリー隊長と一緒に頑張ってます（笑）
体重は減ってないけど体脂肪がへり
筋肉が増えてきているので
もうちょっとしたら痩せるかな…(ToT)
食事制限のダイエットは慣れれば簡単ですが
あっとゆうまにリバウンドします！
それに生理不順になる
肌がボロボロになる
痩せにくい体になる
↑個人差がありますが
といいことがないので
食事制限だけのダイエットはオススメしません(ToT)