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自分磨き
投稿者:茂吉
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
170cm
期間
1ヶ月
体重
82kg → 75kg
体脂肪率
33% → 26%
私は高校の部活で厳しい練習を続けてきました。
運動量がすごかったので、けっこう食べても太ることはありませんでした。
しかし、3年生になって引退すると、今までと同じように食べていたら10キロも太ってしまいました。

ちょうど好きな女の子もでき、このままではいけないと、ダイエットを決意しました。

まず食事量を今までの3分の1に抑えました。
そして通学路の往復50キロを自転車に変えました。
家に帰ってからは必ず筋力トレーニングをしました。

その結果1ヶ月でかなり効果がでました。

私のように「好きな人のために痩せる」とか、絶対的な目標があればダイエットも辛くなくなるんではないでしょうか。

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