ダイエットの総合支援サイト

ダイエットの敵でも大丈夫∩＾∀＾∩

性別 女	年齢 18歳	身長 157cm
期間 4ヶ月	体重 55kg → 50kg	体脂肪率 0％ → 0％

初めて投稿しました!!!

私は短大入るのをきっかけに
ダイエットを始めましたｗｗ
只今、４ヵ月目で約５キロ痩せました★
まあ今は停滞期を彷徨ってますけど…

主にやっていることは
◆朝、昼、夜は基本少なめ
◆朝食べ過ぎたら昼と夜を減らす
◆適度に運動(ショッピングとか)←楽しむのが一番!!
◆お風呂から出たら軽くストレッチ
◆朝、夜に必ず体重測定
◆長めにお風呂に浸かる
◆夜６時までになるべく食べてしまう
◆↑基本２品まで。(多くて３品)
　アイスとかカステラとか食べてます♪←
◆お菓子は基本食べない
◆体は冷やさない(むくみ防止)

こんな感じですね?
これを今でも続けています!!!
目標は４５キロなので頑張りますｗｗ