ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

ダイエットの敵でも大丈夫∩^∀^∩
投稿者:ありさ
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
157cm
期間
4ヶ月
体重
55kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
初めて投稿しました!!!

私は短大入るのをきっかけに
ダイエットを始めましたww
只今、4ヵ月目で約5キロ痩せました★
まあ今は停滞期を彷徨ってますけど…

主にやっていることは
◆朝、昼、夜は基本少なめ
◆朝食べ過ぎたら昼と夜を減らす
◆適度に運動(ショッピングとか)←楽しむのが一番!!
◆お風呂から出たら軽くストレッチ
◆朝、夜に必ず体重測定
◆長めにお風呂に浸かる
◆夜6時までになるべく食べてしまう
◆↑基本2品まで。(多くて3品)
 アイスとかカステラとか食べてます♪←
◆お菓子は基本食べない
◆体は冷やさない(むくみ防止)

こんな感じですね?
これを今でも続けています!!!
目標は45キロなので頑張りますww

ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!