ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

1ヶ月で4?やせましたっ!
投稿者:まりあ
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
156cm
期間
1ヶ月
体重
53kg → 49kg
体脂肪率
0% → 0%

激しい運動などは一切してません。
ただ、大切なコトは『毎日続けるコト』

*よく噛む
*間食しない
*食事の前にお茶を一杯のむ
*腹八分目にする

?お風呂上がりにやる?
*腹筋20回
*腕立て20回
*スクワット20回
*体をひねる20回
*背筋20回
*もも上げ20回

で痩せました☆

よかったら皆さんも試してみて下さい




ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!