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やせたと言われます←
投稿者:ぬこたん
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
155cm
期間
3ヶ月
体重
48kg → 44kg
体脂肪率
0% → 18%



友達に"太ったね"と言われ ショックでダイエットを始めました!

摂取カロリーを朝500:昼400:夜200:間食100以内とし、ストレッチと余裕があったらスロージョギング(*´∀`*)!

食べ過ぎちゃう時もあるけど長い目でwwwマイペースでダイエットwww

1ヶ月で?1?のペースでこれからも頑張りますっ


極度なダイエットは駄目!
昔、好き嫌いが激しくガリガリだったくせに32?からダイエット!
食べないダイエットで40?にまでリバウンド…。


きちんと食べて適度な運動が一番!!!


pi

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