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パワーヨガで引き締まりました!
投稿者:たらこ
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
163cm
期間
6ヶ月
体重
54kg → 48kg
体脂肪率
29% → 24%
運動が苦手で、ジムに通っても3日坊主・・・。自宅でできるヨガやピラティスのDVDもいくつか購入しましたが、1日サボるとそこから崩れてしまい結局お蔵入りに・・・。そんな私が続いているのが「パワーヨガ」の自宅用DVDです。値段も千円でしたし、内容が月〜日曜と曜日ごとに異なるため飽きません。時間も10分程度ですぐに終わりますし、ポーズも難しいものはないので取り組みやすいです。今では月〜日曜を毎日通しで行っています!ヨガは空腹時に行うものだそうで、毎日夕食後3時間経ってからしています。「ヨガやらなきゃ〜」と思うと夜のおやつを止めとかなきゃと思えるし、食後すぐに寝てしまうことがなくなりました。

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