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ダイエットを楽しんで
投稿者:ゆう
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
158cm
期間
1ヶ月
体重
72kg → 68kg
体脂肪率
0% → 0%
周りの子がかわいい服を着ているのがいつも羨ましかった私。
私もおしゃれがしたくてダイエットをはじめました。

中高と運動をしていたので運動することを苦痛とは思いませんでしたが体力が落ち、体重もかなり増加しているためジョギングではなく家で出来るダンスタイプのエクササイズをしました。
エクササイズの他に買い物は歩いてする、など日常生活の中で体を動かすことを意識しました。
食事は特に制限せず、間食をやめ、夜だけ置き換えにしました。

まだまだ理想のスタイルには遠いですが結果は確実に出てきているのが嬉しいです。苦痛や空腹感もありません。
自分がいかに楽しく続けられるかが重要だなと思いました。


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