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やりすぎ禁物!時間をかけて根気よく
投稿者:あも
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
152cm
期間
3年3ヶ月
体重
56kg → 44kg
体脂肪率
30% → 19%
中学でバレーボール部に入部し5ヶ月−6kg!
しかしたくさん食べていたのでそれ以降
全く痩せず・・・・・
それから痩せよう!と決意し
食事制限を初めて−4kg!

だけどすこしたつと、
運動もしてたし食事も夜を抜いたり、
朝も昼も炭水化物をとらなかったけど
全く痩せないし便秘になるし・・・

今は半身浴やかなり厳しい食事制限をして
−2kg!!

だけど普通に1人前何か食べると
一気に太っちゃう・・
食事制限はやりすぎは禁物だということが
よーくわかりました><
あと、運動もしすぎると逆に筋肉ついて
太くなりますよ!
なにごともほどよくですね。

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