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じっくり、気長に、根気よく。で、マイナス17キロ。
投稿者:ポッポ
ダイエット体験記
性別
年齢
34歳
身長
166cm
期間
1年1ヶ月5日
体重
76kg → 59kg
体脂肪率
34% → 24%
友人のすすめでスポーツジムに通い始め、それを機に食生活を大幅に見直しました。
ほぼ毎日だった外食を控え、週3回の運動。お弁当も作り始めました。
最初は料理もタイヘンだったのですが、何事も慣れてくればどうにかなるものです。
週3回は外、残りは自炊、と言うように、少しずつリズムをつくっていきました。
途中で何度か停滞期もありましたが、着れる洋服が少しずつ増え、周囲にも「やせたね」と言われるようになり、どうにか乗り越えて今に至ります。
1年かけて今は59キロですが、リバウンドもなく、毎日元気に過ごしています。
これからはこの体重をキープしつつ、全体的にぎゅっと絞った体にしていきたいと思っています。

「ダイエットは、じっくり、気長に、根気よく」。
ジムのトレーナーさんの言葉が身にしみています。


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