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玄米でやせました
投稿者:みみ
ダイエット体験記
性別
年齢
33歳
身長
166cm
期間
1ヶ月10日
体重
62kg → 56kg
体脂肪率
0% → 0%
太っても簡単に痩せられた20代がすぎ、30代になってから太る一方。写真に写った自分にびっくりしてダイエット開始しました。白米を玄米にかえ、よくかむ。そして、野菜中心にしたところ、ストレスなく痩せられました。外食で沢山たべてしまったときや、呑んでしまったときは、一駅歩くようにしています。このまま、あと3キロ減めざします。

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